Мои видеоуроки — это большая библиотека практик про тело, движение и способ взаимодействия с самим собой через движение. Про развитие мобильности, мягкости, координации, импровизации, работы с полом и понимания внутренних связей тела.

Это не обучение стилистике какого-либо танцевального направления и его техническим элементам. Я исследую универсальные принципы движения, которые присутствуют в любой сфере танца.

Моим главным интересом является форма тела и её разнообразие, владение телом через танец, чтобы мой танец мог быть многогранным, моё движение – здоровым, умным и интересным. Мне интересно, чтобы движение было осознаваемым, подконтрольным, чтобы вы могли видеть и контролировать какими частями тела какое движение вы делаете, чтобы вы выбирали делать это движение, а не оно происходило само по себе. Это про развитость телесного внимания и целостность.

А дальше после такой телесной работы, крепкое, мягкое, умное, растянутое, контролируемое тело само за собой подтягивает баланс энергетического и психического равновесия. Это видение я и передаю в своих уроках.

Здесь вы не найдёте работу с эмоциями, теоретизацию танца (дописать, что ещё я не использую).

Вся информация в телеграм канале удобно структурирована: есть общая навигация со ссылками на все уроки, уроки разбиты по темам. У каждого урока есть краткое описание, обложка и ссылка на сам урок на российском видеосервисе Kinescope. Для просмотра видео не нужен впн. В общем чате я отвечаю на вопросы участников и корректирую практику.

Помимо основного списка уроков, я делюсь музыкой для практики, своими статьями о движении и жизни, группирую короткие обучающие видеоуроки из своих соцсетей.

Уроки подойдут танцорам разных направлений, преподавателям, людям, занимающимся движением, а также тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело и глубже понимать принципы движения. Все практики доступны без танцевального опыта, потому что здесь важна не сложность техники, а направление внимания и постепенная работа с телом.

Для кого-то это становится способом улучшить качество и разнообразие танца.
Для кого-то — способом вернуть телу подвижность и мягкость, и практиковать регулярно.
А для кого-то — возможностью выстроить более глубокий контакт с собой через движение и телесное внимание.

Онлайн формат позволяет заниматься в своём ритме и возвращаться к материалу столько, сколько нужно. Не спешить, пересматривать уроки, внимательнее слушать тело и постепенно глубже интегрировать практики в движение и повседневную жизнь.

Какие-то практики раскрываются не сразу, перепросмотр уроков через какое-то время даёт возможно увидеть те детали, которые вы не увидели в первом прохождении.

Можно пересматривать уроки, останавливаться на отдельных моментах, делать практики медленнее, внимательнее наблюдать за ощущениями и не пытаться всё выполнить идеально. Это создаёт более спокойное пространство для исследования движения и собственного тела.

Для многих людей именно в самостоятельной практике появляется возможность действительно услышать себя.
Не отвлекаться на других.
Не сравнивать себя с группой.
Не двигаться через давление и попытку «успеть».

При этом у вас остаётся большая библиотека материалов на разные задачи и состояния. В какой-то период вам может быть важнее мобильность позвоночника. В другой — мягкость и расслабление. Потом — импровизация, работа с полом или развитие качества движения.
Со временем все эти практики начинают складываться в более целостное понимание движения и тела.

При этом онлайн формат не означает, что вы остаётесь с материалом один на один.

Я всегда остаюсь на связи внутри общего чата.
Там можно задавать вопросы по урокам, упражнениям, сложностям в практике или просто делиться своими наблюдениями в процессе занятий.

Также можно присылать видео своего танца или выполнения упражнения.
Я смотрю материал и даю обратную связь, корректировки и рекомендации, на что стоит обратить внимание.

Иногда человеку со стороны гораздо проще увидеть те паттерны движения, которые мы сами внутри себя не замечаем.
И такая обратная связь помогает не просто «повторять упражнения», а действительно глубже понимать своё тело и то, как в нём организовано движение.

Поэтому даже несмотря на онлайн формат, процесс остаётся достаточно живым и включённым.
Есть пространство не только для самостоятельной практики, но и для диалога, вопросов и постепенного сопровождения в процессе обучения.

Если вы не нашли ответ на свой вопрос — напишите мне лично: https://t.me/andreilazarev

Телеграм канал: t.me/andreilazarevcom
Инстаграм: instagram.com/andrei.lazarev_

Личный телеграм для связи: t.me/andreilazarev