КЛЮЧИ К ДВИЖЕНИЮ
«Лёгкие ноги: устойчивость, перенос веса, баланс»
онлайн
20-21 мая, 2023
онлайн
20-21 мая, 2023
Что: два онлайн-класса по развитию устойчивости ног в движении
Когда: 20-21 мая, 12:00 – 14:00 по мск + видеозапись уроков
Где: онлайн, приложение Zoom
Когда: 20-21 мая, 12:00 – 14:00 по мск + видеозапись уроков
Где: онлайн, приложение Zoom
«Лёгкие ноги» — часть комплексной системы «Ключи к движению» — авторской интегральной программы, собранной из разных техник и подходов, годами работы с людьми, наблюдением за их движением, нахождением слепых пятен и их проработок.
Устойчивость, сила, баланс
На этом интенсиве мы пойдём в работу над самой распространённой сложностью у энтузиастов движения — это потеря устойчивости на ногах, потеря баланса в движении, прорастание ногами к полу и невключение ног в движение.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы они удерживали меня, мою форму, мой вес в любой форме, в какой бы я ни находился.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы переносить мой вес с одной позиции в другую. Чтобы я не падал, а был мягок в своём переносе веса.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы мочь не стоять на одном месте, а переносить себя в пространстве.
Мне нужны устойчивые ноги для изменения как формы своего тела, так и уровней.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы распространять своё тело в пространстве и быть амплитудным.
Если переносить опыт движения на жизненный уровень, то устойчивые, мобильные ноги позволяют мне быть гибким в постоянно изменяемом мире. Что бы ни произошло, как бы ни изменились обстоятельства связанные со мной, я не упаду плашмя, я устою, перенесу вес, изменю траекторию движения. Я легче перенесу всё, что попытается убрать фундамент из-под моих ног.
На этом интенсиве мы пойдём в работу над самой распространённой сложностью у энтузиастов движения — это потеря устойчивости на ногах, потеря баланса в движении, прорастание ногами к полу и невключение ног в движение.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы они удерживали меня, мою форму, мой вес в любой форме, в какой бы я ни находился.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы переносить мой вес с одной позиции в другую. Чтобы я не падал, а был мягок в своём переносе веса.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы мочь не стоять на одном месте, а переносить себя в пространстве.
Мне нужны устойчивые ноги для изменения как формы своего тела, так и уровней.
Мне нужны устойчивые ноги, чтобы распространять своё тело в пространстве и быть амплитудным.
Если переносить опыт движения на жизненный уровень, то устойчивые, мобильные ноги позволяют мне быть гибким в постоянно изменяемом мире. Что бы ни произошло, как бы ни изменились обстоятельства связанные со мной, я не упаду плашмя, я устою, перенесу вес, изменю траекторию движения. Я легче перенесу всё, что попытается убрать фундамент из-под моих ног.
Как строится процесс
Классы построены на упражнениях по исследованию механики работы ног, работы с формой тела и пространством. Мы будем учиться выстраивать баланс, находясь в движении, автоматически развивая различные группы мышц.
Чего не ждать на классах: десятков способов приседаний, изучения анатомии, пилатеса и йоги.
Классы построены на упражнениях по исследованию механики работы ног, работы с формой тела и пространством. Мы будем учиться выстраивать баланс, находясь в движении, автоматически развивая различные группы мышц.
Чего не ждать на классах: десятков способов приседаний, изучения анатомии, пилатеса и йоги.
Эти классы для тех, кто чувствует скованность в ногах, кто хочет трансформировать это ощущение в мобильность, лёгкость и идти в развитие своего движения и танца.
Можно участвовать без танцевального опыта.
Можно участвовать без танцевального опыта.
Техническая сторона
Классы будут проходить онлайн в Zoom, мы друг друга видим и слышим. Я веду класс телом и голосом, смотрю на вас, комментирую, отвечаю на вопросы. У участников должна быть подходящая скорость интернета для онлайн видео- и аудиопотока.
Классы будут записаны и у вас будет доступ к видеозаписям до конца мая 2023 г. Если у вас нет возможности заниматься с нами онлайн по расписанию, вы можете делать это по видеозаписям. Но основную обратную связь я даю на наших занятиях для присутствующих. При желании за отдельную плату можно будет продлить доступ к видео.
Расписание классов: 20-21 мая, Суббота и Воскресенье, 12:00 – 14:00 по мск.
Для желающих обсудить наш процесс и задавать дополнительные вопросы, я выделю 20 минут после нашего класса.
Классы будут проходить онлайн в Zoom, мы друг друга видим и слышим. Я веду класс телом и голосом, смотрю на вас, комментирую, отвечаю на вопросы. У участников должна быть подходящая скорость интернета для онлайн видео- и аудиопотока.
Классы будут записаны и у вас будет доступ к видеозаписям до конца мая 2023 г. Если у вас нет возможности заниматься с нами онлайн по расписанию, вы можете делать это по видеозаписям. Но основную обратную связь я даю на наших занятиях для присутствующих. При желании за отдельную плату можно будет продлить доступ к видео.
Расписание классов: 20-21 мая, Суббота и Воскресенье, 12:00 – 14:00 по мск.
Для желающих обсудить наш процесс и задавать дополнительные вопросы, я выделю 20 минут после нашего класса.
Для кого
— Для энтузиастов движения, заинтересованных в развитии владения своим телом
— Для тех, кому нужна система в освоении движения и танца
— Для танцоров, которым нужно выйти из своих привычных паттернов
— Для преподавателей движения и танца, которые хотят обогатить свою преподавательскую деятельность современным подходом
— Для энтузиастов движения, заинтересованных в развитии владения своим телом
— Для тех, кому нужна система в освоении движения и танца
— Для танцоров, которым нужно выйти из своих привычных паттернов
— Для преподавателей движения и танца, которые хотят обогатить свою преподавательскую деятельность современным подходом
Стоимость
За 2 класса – 2000 ₽
Есть возможность принять оплату из Украины, Беларуси, Казахстана. (Европа – Pyypl).
За 2 класса – 2000 ₽
Есть возможность принять оплату из Украины, Беларуси, Казахстана. (Европа – Pyypl).
