Сегодня разбираем шею.

В шее сохраняется большое количество напряжения, чаще всего во время движения мы блокируем шею и голову по нескольким причинам:

1. Смотрим в камеру/на зрителя: показываем движение кому-то, смотрим как нас оценивают.

2. Смотрим в зеркало: проверяем как мы двигаемся, как мы выглядим, осознаём своё тело не изнутри, а снаружи.

3. Вестибулярный аппарат: орган, который заставляет нас держать голову вертикально как поплавок.


Почему важно научиться расслаблять шею?

Шея и голова — продолжение позвоночника, если мы изменяем форму тела от позвоночника, даже если у нас разблокированы таз и грудная клетка, то голова будет сдерживать мобильность и создаст ограниченность вариантов принимаемых форм телом.

Зажатость шеи и челюсти поддерживают другие зажимы в теле.

Расслабление и «отпускание» шеи позволит вам в движении «идти» за головой, «нырять» ею в пространство, использовать весь позвоночник для движения, проводить энергию и волны в теле сквозь макушку.

Вы станете на шаг ближе к отпусканию своего внутреннего и телесного контроллёра.