Онлайн-курс
МОБИЛЬНОСТЬ ТЕЛА

Создан специально для людей без танцевального опыта




Онлайн-курс

МОБИЛЬНОСТЬ
ТЕЛА
Создан специально для людей без танцевального опыта
О чём этот курс
Практика движения

Наверняка в последнее время вы часто сталкиваетесь с информацией о том, насколько важно человеку двигаться. Движение влияет на умственную деятельность, продуктивность в работе, здоровье, эмоциональный фон и так далее.

Теория про полезность движения ограничится одним прошлым предложением. ЭТОТ КУРС — О ПРАКТИКЕ.

Человек придумал множество дисциплин для развития телесных способностей. Одни работают с телом через статическую работу, вторые — через развитие мышечного корсета тела, третьи — развивают сверхспособности для побед в спорте.

Я поделюсь своим подходом, который приводит к общей мобильности тела — многогранным и интересным. Через Движение.

Этот курс специально создан для тех, кто совсем не двигается.
Практика движения

Наверняка в последнее время вы часто сталкиваетесь с информацией о том, насколько важно человеку двигаться. Движение влияет на умственную деятельность, продуктивность в работе, здоровье, эмоциональный фон и так далее.

Теория про полезность движения ограничится одним прошлым предложением. ЭТОТ КУРС — О ПРАКТИКЕ.

Человек придумал множество дисциплин для развития телесных способностей. Одни работают с телом через статическую работу, вторые — через развитие мышечного корсета тела, третьи — развивают сверхспособности для побед в спорте.

Я поделюсь своим подходом, который приводит к общей мобильности тела — многогранным и интересным. Через Движение.

Этот курс специально создан для тех, кто совсем не двигается.
Разнообразие

Мы не будем заниматься однообразными отжиманиями и планками.

«Свобода в ограничении» — вы будете двигаться свободно, но с фокусом внимания на задании. Так, проходя каждый раз через упражнение, вы откроете разные грани движения и своего тела

Разнообразие

Мы не будем заниматься однообразными отжиманиями и планками.

«Свобода в ограничении» — вы будете двигаться свободно, но с фокусом внимания на задании. Так, проходя каждый раз через упражнение, вы откроете разные грани движения и своего тела
Фундамент

Курс даёт хороший фундамент для изучения своего тела и развития его мобильности. При работе с танцорами я использую принципы этих же упражнений. То есть у них огромный потенциал, вне зависимости от вашего уровня владения своим телом.
Фундамент

Курс даёт хороший фундамент для изучения своего тела и развития его мобильности. При работе с танцорами я использую принципы этих же упражнений. То есть у них огромный потенциал, вне зависимости от вашего уровня владения своим телом.
Курс объясняет:
— Как глубже почувствовать своё тело
— Какие инструменты использовать для развития мобильности тела
— Как из движения создавать танец
Курс объясняет:
— Как глубже почувствовать своё тело
— Какие инструменты использовать для развития мобильности тела
— Как из движения создавать танец
Для кого
Вам подойдёт данный курс, если вы:
хотите научиться двигаться, но не знаете с чего начать
хотите почувствовать свободу в теле
уже занимаетесь танцем / боевым искусством / йогой и хотите разнообразить свою практику
преподаёте танец и хотите обогатить свои знания современным подходом
Структура курса
Курс состоит из четырёх уроков. В каждом уроке я подробно показываю три упражнения и рассказываю все нюансы.

Всего в курсе – 12 упражнений.

Ниже - краткое описание и вырезки из каждого урока.
Курс состоит из четырёх уроков. В каждом уроке я подробно показываю три упражнения и рассказываю все нюансы.

Всего в курсе – 12 упражнений.

Ниже - краткое описание и вырезки из каждого урока.
К каждому уроку идёт одинаковое видео с разминкой
Урок 1.

– Волны в теле
– Мобильность позвоночника
– Круги точками в теле

Продолжительность: 28,5 минут
Урок 2

– Центр тела, дыхание, распространение тела
– Подвижность таза
– Подключение глаз к движению тела

Продолжительность: 17,5 минут
Урок 2

– Центр тела, дыхание, распространение тела
– Подвижность таза
– Подключение глаз к движению тела

Продолжительность: 17,5 минут
Урок 3

– Соотношение таза и плечевого пояса
– Соединение точек в теле
– Круги в пространстве телом

Продолжительность: 16,5 минут
Урок 4

– Пространство вокруг как куб
– Раскрытие суставов через дыхание
– «Рисование» линий в пространстве частями тела

Продолжительность: 16,5 минут
Урок 4

– Пространство вокруг как куб
– Раскрытие суставов через дыхание
– «Рисование» линий в пространстве частями тела

Продолжительность: 16,5 минут
Стоимость курса по скидке с 10 по 14 ноября
Курс
1498 ₽ 3000 ₽
  • Видео разминки
  • 4 урока курса = 12 упражнений
  • Текстовая версия всех упражнений с понятной структурой
  • Бессрочный доступ к курсу в личном кабинете
  • Дополнительные материалы
Купить
После покупки проверьте свою электронную почту (а также папку «Спам»)!
Ответы на вопросы
Отзывы
Остались вопросы?
Напишите мне в мессенджеры, иконка справа →
Не подходит курс?
Я оповещу вас о следующем курсе другой темы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
TelegramWhatsApp